A korábbi cikkemben az emésztőrendszerünkről volt szó ilyen vonatkozásban,

most lássuk a légző rendszerünket.

Az egészséges életmódunkhoz a helyes légzés,

légző rendszerünk karbantartása is hozzá tartozik.

Fizikai szinten a légzéssel az oxigénen kívül energiát is felveszünk környezetünkből

belégzés során.

Kilégzéskor olyan anyagoktól szabadulunk meg gyorsan és egyszerűen,

melyekre szervezetünknek már nincs szüksége.

Ez lelki/szellemi/szimbolikus szinten is megvalósul légző rendszerünk működése során.

 Kilégzéskor lelki/érzelmi nem kívánatos dolgoktól is megszabadulunk,

ez akár ösztönösen is megtörténik.

Gondoljunk csak a mély sóhajtás felszabadító erejére.

A légzés a szabadságot is jelképezi.

Ha tüdő, hörgő, torokproblémákkal küzdünk,

akkor a szabadságunkban korlátozottnak érezzük magunkat,

illetve ezen a területen van valami gondunk.

Például ha összecsapnak a fejünk felett a hullámok munkahelyen, otthon,

akkor sokkal hajlamosabbak vagyunk a nátha, influenza elkapására.

Szóval az egészséges életmódunk egyik fontos és gyakran elhanyagolt eleme a légzés,

a különböző egészségmegőrző légző gyakorlatok.

Számtalan légző gyakorlattal befolyásolhatjuk pozitívan egészségünket,

elősegíthetjük egészséges életmódunk kialakítását.

 Akkor most ne csak beszéljünk az egészséges életmódról,

 hanem jöjjön egy hatékony légző gyakorlat:

Lassan, az orron át lélegezzünk.

Belégzésnél a hasunkat húzzuk be, kilégzésnél pedig toljuk ki.

Eleinte csak párszor végezzük ezt a légzést,

és tartsunk szüneteket a ki és belégzések között.

Később, amikor már begyakoroltuk, akkor hosszabb ideig is lélegezhetünk így.

Érdemes naponta gyakorolni.

Hatása:

javítja a légzésünket, energetizál,

pozitívan hozzájárul az egészséges életmódunkhoz, erősíti a hasizmunkat.

Egészségünkre!

EGÉSZSÉG tréning – természetes gyógymódokról kimerült nőknek

- Ha egyéni oktatás keretében szeretnél egészségmegőrző technikákat

  megtapasztalni és tanulni,

  akkor a Harmonizálások, Irodai harmonizálások neked szólnak.

  Mindkettő során egy-egy hatékony légzéstechnikát tanulunk meg!

A sorozat folytatása

Keresztény Ágnes

masszőr és energiagyógyász

Stresszoldás, energetizálás nőknek hétvégén is!