Sokat ülsz vagy éppen ellenkezőleg fizikai munkát végzel?

Sokat hajolsz?

Görnyedsz?

Cipekedsz?

Akkor valószínűleg nem kell bemutatnom neked a hátfájás problémáját.

Ahhoz, hogy egészséges életmódot élhess,

fontos többek között a hátad, a gerinced egészsége is.

A hátad egészségéért tehetsz egy jó hátmasszázzsal,

vagy kettővel,

és a következő mudra, azaz gyógyító kézgyakorlat végzésével is.

Hát mudra:

Jobb kéz:

érintsd össze a hüvelyk-, középső-, és kisujjadat.

A mutató-, és a gyűrűsujjad legyen kinyújtva.

Bal kéz:

a hüvelykujjad felső percét tedd a mutatóujjad körmére.

Naponta 4x végezd 4 percig.

Egészségedre!

A frissítő hátmasszázsról a részleteket itt találod.

Keresztény Ágnes

masszőr és energiagyógyász

Stresszoldás, energetizálás nőknek hétvégén is!