Ennek a cikknek az első részét korábban már olvashattad a honlapon.

Abban több méregtelenítési technika volt megemlítve,

azok közül most kettőről olvashatsz kicsit bővebben.

Ha fokozni akarod az egészséges életmódod pozitív hatásait,

akkor ajánlom neked a szaunát, illetve a gyógyító kéztartásokat.

Mindkettő nagyban segíti szervezetedet a méregtelenítésben.

Bár már a szauna idény elmúlóban van,

azért még a tavaszi méregtelenítésedet megtámogathatod ezzel a módszerrel is.

Vannak egyes nézetek, melyek az egész éves szaunázást ajánlják mindenkinek

az egészséges életmód elősegítéséért, de nekem valahogy nyáron nem hiányzik.

Szóval a szaunázásnál is a fokozatosságra kell odafigyelned, inkább legyél óvatosabb,

mint rosszul.

Ha vérnyomásproblémáid, szívbetegséged, vagy bármilyen betegséged van,

akkor beszéld meg előtte az orvosoddal,

vagy inkább ezt a módszert hagyd ki, számtalan méregtelenítő technika létezik még.

Terhesen is tilos a szaunázás.

Tehát, ha minden oké veled, akkor szaunázásra fel.

A szabályok általában ki vannak írva a szaunáknál, érdemes betartani azokat.

Előtte zuhanyozz le,

eleinte csak pár percig legyél benn és utána hideg vízzel zuhanyozz le ismét és pihenj.

Később, amikor már megszokja a szervezeted, akkor mehetsz több kört is, de óvatosan.

A szaunázás azon kívül, hogy méregteleníti a szervezetedet,

javítja a vérkeringésedet, szebbé, puhábbá teszi a bőrödet.

Szóval megéri az egészséged, az egészséges életmódod érdekében.

És nem utolsó sorban pszichésen is segít a méregtelenítésedbe, relaxált állapotot idéz elő.

Ha valami miatt a szauna neked nem esik jól,

nincs kedved hozzá, vagy tilos számodra, akkor ajánlok neked egy méregtelenítő kéztartást.

Végrehajtása:

mindkét kezeddel végezd.

A hüvelykujjadat tedd a gyűrűsujj harmadik percének belső oldalára (az ujjtöved közelébe).

Tartsd így a kezeidet pár percig. Naponta maximum egyszer gyakorold.

Ne végezd mindennap, inkább kúraszerűen alkalmazd, néhány napon keresztül.

A frissítő hátmasszázs is segíthet neked a méregtelenítésben.

vagy az EGÉSZSÉG csoport – mozgásformák túlterhelt nőknek is.

Keresztény Ágnes

masszőr és energiagyógyász

Stresszoldás, energetizálás nőknek hétvégén is!