Fogyókúra?

Mi is jut elsőre eszünkbe róla?

Kínlódás, lemondás, sikerek és kudarcok hullámzása stb.

Többfélét próbáltam már a fogyókúra módszerei közül.

Egyik hatékony volt, a másik nem igazán passzolt a szervezetem működéséhez.

Mint, ahogy a legtöbb táplálkozási alapelv,

de akár természetes gyógymód hatékonysága is nagyban személyfüggő.

Mint tudjuk, ki kell kísérleteznünk a nekünk megfelelő fogyókúrát is.  

Most egy nagyon friss könyvélményem alapján közelítem meg a fogyókúra témáját.

Létezik egy módszer, ami sokféle problémára alkalmazható,

de nekünk most a fogyókúra szempontjából fontos.

Szóval ez a Kopogtatás módszere.

Sokféle változata létezik, de a tömör lényege a következő:

Gondoljunk a problémánkra,

ez esetben a súlyunkra, vagy a fogyókúránkra és osztályozzuk 1 és 10 között,

hogy mennyire erőteljes az életünkben jelenleg ez a probléma.

Utána a mutatóujjunk begyével kell kopogtatnunk a testünk bizonyos pontjait,

előre meghatározott sorrendben

és közben egy megerősítő mondatot kell ismételnünk magunkban

(hatékonyabb, ha félhangosan kimondjuk).

A mondat:

…………………………………………..………..

(ide a problémát helyettesítsük be, pl.: súlyproblémáim vannak, vagy a fogyókúrám sikere késik),

de azért őszintén szeretem és elfogadom magam.

Tehát ezt a mondatot kell elismételni először háromszor,

miközben a tenyerünk külső élét kopogtatjuk.

Majd a többi pontnál csak egyszer kell megismételnünk a megerősítő mondatunkat.

A többi pont sorrendben (csak az egyik oldalon kell végeznünk):

- szemöldökünk belső széle,

- szemünk külső sarka melletti rész,

- szemünk alatt középen,

- orrunk alatt középen,

- állunk felett középen,

- kulcscsontunknál,

- a bordáinknál oldalt,

- végül a fejünk tetején.

Ha készen vagyunk, akkor ismét gondoljunk a problémánkra és értékeljük 1 és 10 között.

Naponta végezhetjük ezt a fogyókúrás gyakorlatsort addig,

amíg a problémánk erőssége le nem csökken.

Ez a módszer segít elfogadni magunkat, ami divatos kifejezés mostanában,

de ha mélyebben belegondolunk nagyon fontos dolog.

Szóval az is lehet, hogy nem fogyunk sokat,

de kibékülünk magunkkal, a testünkkel, ami elég jó lehet.

Ajánlom hatékony fogyókúra témakörében

Jessica Ortner: Karcsúsító EFT című könyvét,

amit a napokban olvastam el és nagyon hasznosnak találtam, ez a cikk ezen a könyvön alapul.

A frissítő svéd masszázs is segíthet neked a fogyókúrádban és a méregtelenítésben is.

Keresztény Ágnes

masszőr és energiagyógyász

Stresszoldás, energetizálás nőknek hétvégén is!