Kevésbé elterjedt a légzéssel való méregtelenítés technikája, de hatékony lehet számodra.

A fő méregtelenítő szerveid a veséd, a májad, a bőröd, a bélrendszered és a tüdőd.

Most a tüdő következik.

Légző gyakorlatok segítségével amellett, hogy energetizálhatod magad pár perc alatt,

a méregtelenítés is megvalósul.

A légzés során alapból méregtelenít a szervezeted,

de vannak speciális légző gyakorlatok melyek különösen hatékonyak a méregtelenítésben.

Tisztító légzés:

Állj lazán terpeszállásba, lassan lélegezz be az orrodon keresztül.

Kilégzésnél ajkaidat szorítsd a fogaidhoz

és a keskeny résen keresztül erőteljesen, de kis részletekben lélegezz ki,

a hasizmok megfeszítésével.

Végezd el párszor ezt a légző gyakorlatot,

és ezzel is támogathatod a szervezeted méregtelenítését.

Érdemes kúraszerűen alkalmazni, azaz rendszeresen mindennap néhány héten keresztül.

Egészségedre!

Ha jössz az Egészség csoport – mozgásformák túlterhelt nőknek foglalkozásra,

akkor többek között légző technikát is gyakorolhatsz.

Keresztény Ágnes

masszőr és energiagyógyász

Stresszoldás, energetizálás nőknek hétvégén is!